君子善用物。一套好的器材不僅看起來專業(yè)，還能讓你的鍛煉更安全、更有效。如果你已經準備好開始正確的鍛煉，這里有一份器材清單供你參考。

（1）運動背包/手提包/彈力包

如果東西不多，彈性包包是個不錯的選擇，方便攜帶，即使是在戶外跑步。如果肩帶上有扣子就更好了云開·全站apply體育官方平臺，可以防止跑步時晃動。手提包或背包體積大，適合攜帶更多東西。有些健身房會贈送包包給會員。

（2）毛巾和洗漱用品

一條長毛巾很有必要，可以鋪在器械上，避免汗?jié)n，方便自己也方便他人。另外可以準備一條小毛巾擦汗。如果在健身房洗澡，準備一套洗漱用品。

（3）水壺/搖搖杯/運動水杯

在健身房喝水用什么？玻璃杯？保溫瓶？咖啡杯？顯然不太合適。一般建議用帶鋼圈的塑料搖搖杯，這樣更方便混合蛋白粉等補品。如果喝水量大的話，大水瓶會比較好，一般是2L的，看上去很霸氣。

（4）服裝系列

短褲（防止走光）、運動bra+瑜伽褲、運動短袖、速干或者吸汗的運動服、跑步鞋、運動襪（千萬別穿休閑襪?。?。如果要做深蹲、硬拉、跳躍等重量級動作，建議買一雙專業(yè)的抗阻訓練鞋，保護好你寶貴的雙腳。戶外跑步可以配一件風衣、一頂帽子。

（5）護具系列

主要有手套kaiyun體育，硬拉綁帶，護膝，護腕，護腰，護踝，看你自己的選擇。經常練深蹲的朋友建議準備一個護腰，護膝在戶外跑步的時候也可以用，尤其是冬天。練拳擊也是需要綁帶的。

（6）智能穿戴設備

心率監(jiān)測器或腕帶、心率帶。連接手機，可監(jiān)測運動數(shù)據kaiyun官方網app下載app，如心率、步數(shù)、運動消耗，室內室外均可。另外，家中還備有一臺智能體脂秤。

（7）補充盒/午餐盒

如果在訓練前或訓練后需要使用運動補品或者攜帶一些快餐零食，使用補品盒或者零食盒會更加方便和專業(yè)。

健身時不建議佩戴的物品：休閑服、皮鞋、手表、耳環(huán)、項鏈等首飾等。將一切不適合運動的物品摘掉。

如果是簡單的運動，就不需要那么多裝備。最重要的永遠是，JUST DO IT！