打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)大量接受過(guò)羽毛球訓(xùn)練的青少年的觀察，證明接受過(guò)羽毛球訓(xùn)練的青少年的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生；同時(shí)，他們還具有思維積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)等共同特點(diǎn)。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育起到了很大的促進(jìn)作用，所以小編特意總結(jié)了青少年打羽毛球的5大好處

1. 與其他球類運(yùn)動(dòng)相比，羽毛球?qū)η嗌倌陙?lái)說(shuō)更安全

由于羽毛球是在球網(wǎng)上進(jìn)行的，因此它比足球和籃球等需要身體接觸的運(yùn)動(dòng)更安全。大多數(shù)羽毛球場(chǎng)都在室內(nèi)，因此無(wú)論天氣如何，您都可以全天打球。

2、打羽毛球可以提高青少年的身體素質(zhì)，特別是對(duì)保護(hù)和恢復(fù)視力很有效果。

打羽毛球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，也是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常打羽毛球（每周至少3次）可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，減少感冒。十幾年前，我經(jīng)常感冒。十多年來(lái)，我堅(jiān)持每周打羽毛球，冬季不少于3次，春夏秋季節(jié)4-6次。確實(shí)治好了我經(jīng)常感冒的毛病。

打羽毛球時(shí)，隨著羽毛球的來(lái)回穿梭，睫狀肌不斷放松和收縮，眼睛需要快速地跟隨羽毛球運(yùn)動(dòng)軌跡的變化。這對(duì)于6-16歲兒童眼部功能的提高有著意想不到的好處，還能促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)和新陳代謝kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，從而消除和減輕眼部疲勞，有效改善視力，防止視力下降。同時(shí)，眼睛隨著球的上下運(yùn)動(dòng)，對(duì)晶狀體周圍懸韌帶的力量是一種很好的鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以預(yù)防青少年近視。

3、打羽毛球可以提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，逐漸養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，促進(jìn)新陳代謝。

打羽毛球能密切配合眼、手、腿、腦，需要快速的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確的判斷能力，需要身體整體的協(xié)調(diào)配合，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持可以提高孩子的自信心和思維的敏捷性。在羽毛球?qū)怪?，要想?zhàn)勝對(duì)手，不但需要好的技術(shù)，還需要好的戰(zhàn)術(shù)，兩者缺一不可。要想有好的戰(zhàn)術(shù)，就必須用腦子，分析、了解對(duì)手。不動(dòng)腦子的人是一事無(wú)成的。在比賽過(guò)程中，球的變化是不斷的，需要你隨機(jī)應(yīng)變，動(dòng)腦子?？傊?，打羽毛球可以幫助青少年養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，盡快提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

4、青少年課余時(shí)間打羽毛球，不但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，還能培養(yǎng)他們的自信心和好奇心，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)。

能學(xué)好羽毛球的人都是聰明人，比如大滿貫得主林丹、諶龍、張寧、蔡赟/傅海峰、張楠/趙云蕾等都非常聰明，他們不僅羽毛球打得好，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅。

大腦需要在極短的時(shí)間內(nèi)對(duì)旋轉(zhuǎn)的羽毛球做出快速反應(yīng)，及時(shí)準(zhǔn)確地判斷球的方向、力度、落點(diǎn)。大腦在做出判斷的同時(shí)，指揮全身移動(dòng)，調(diào)整步伐到最佳位置，迅速將球擊出。大腦得到了極好的鍛煉。久而久之，大腦就會(huì)變得更加靈活、敏捷、聰明、睿智。有了發(fā)達(dá)的大腦，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、母語(yǔ)、外語(yǔ)都不在話下。

5.青少年打羽毛球可以減肥

打羽毛球看似只是圍著球網(wǎng)打球，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)不及籃球、足球、排球。但它的鍛煉方式與大球不同。打羽毛球?qū)ρ攘α恳筝^高，打球時(shí)需要繞著球場(chǎng)跑動(dòng)，這種動(dòng)作與平常來(lái)回跑動(dòng)有很大區(qū)別，需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。另外，擊球幾次后會(huì)撿起球，這也是一種有氧運(yùn)動(dòng)。鑒于“獨(dú)生子女”肥胖現(xiàn)象日趨嚴(yán)重的社會(huì)形勢(shì)云開·全站apply體育官方平臺(tái)，青少年學(xué)打羽毛球確實(shí)能起到減肥的作用。

運(yùn)動(dòng)一般都需要“童心未泯”，羽毛球也不例外。不過(guò)隨著羽毛球技術(shù)越來(lái)越精湛，現(xiàn)代羽毛球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)非常有益，希望您的孩子也能對(duì)羽毛球產(chǎn)生興趣，并從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中受益。