你什么時候扭傷的腳踝？扭的時候有聲音嗎？你扭傷腳踝的時候腳底朝內(nèi)嗎？如果是的話，按一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那里的小骨頭容易扭傷。其實如果年輕的話，只要忍住疼痛，矯正一下骨頭，很容易的。如果不是太嚴重的話，過幾天就會好的。軟組織是毛毛的東西。吃幾頓好飯，肉和雞蛋......過幾天你就能蹦蹦跳跳了......

首先要確定腳的骨頭有沒有問題，這個很重要，骨頭有問題的話，請到有名的中醫(yī)院或者正骨好的地方正骨。正骨的時候可能會很疼，但是過一段時間就過去了。要問打針和正骨哪個更疼，我還是怕針...懂得正骨的人，疼痛感會減輕。如果是軟組織損傷，注意不要再扭傷，休息一段時間就沒事了。

讓我向你介紹一下我的經(jīng)歷。

我在離家很遠的地方扭傷了腳踝，剛開始1、2天不能走路，一瘸一拐的。第三天開始疼痛減輕（晚上扭傷，第二天早上去醫(yī)院照了X光，說沒事），腫脹也消退了不少，后來基本就沒了。但是走路的時候總感覺有東西支撐著腳踝，不敢彎曲腳。當?shù)卣也坏秸菐?，因為可以回家休息幾天，所以也沒找。一個星期后回家，找人正骨后一天就可以自由活動了。正骨后好像舒服多了，也沒有異物感，但不敢動太多。第二天醒來感覺好多了，幾天后就完全好了。軟組織也傷得很嚴重，不過后來沒注意就自己好了。。軟組織其實沒什么，主要就是骨頭。

我腳踝扭傷過5次以上，每次都疼得厲害，他們還說些狗屁韌帶拉傷，都是扯淡，根本原因是腳踝里面的小骨頭脫臼了，如果不把骨頭固定，雖然慢慢腫脹會消退疼痛也會減輕，但是會導致腳踝里面的骨頭變形。我熱愛踢球，為了不影響比賽，我總是把骨頭固定，很疼，但是很成功。另外我要告訴大家，很多醫(yī)生因為經(jīng)驗不足看不出來，或者很敷衍，我真心警告大家，不要相信X光，我只照過一次X光，因為經(jīng)常要固定骨頭的地方不能去，醫(yī)生說沒問題。根據(jù)我的經(jīng)驗，我腳踝扭傷的時候聽到骨頭發(fā)出的聲音，肯定是脫臼了。后來還是找人接骨，接骨多半會發(fā)出聲音（可能只有自己能聽見），而且是立刻愈合，最多兩天就能恢復。

腳踝扭傷后kaiyun體育，等最初的劇痛消退后，再用手嘗試按壓疼痛部位，如果按壓時疼痛感很強烈（一般不敢按），則很有可能是骨頭脫臼了，如果是扭傷，請先矯正。

記?。汗穷^最重要，韌帶會恢復得很快，骨頭沒問題的話，就熱毛巾敷敷，三七片口服。這方面可以參考很多扭傷腳踝的治療方法，這些只是表面文章，骨頭一定要恢復！我們回到這里，希望你早日康復。

腳踝處有很多小骨頭鉚接在一起，如果扭傷腳踝，大多數(shù)X光都無法診斷。我有過這樣的經(jīng)歷。所謂對癥下藥kaiyun體育，如果診斷錯誤，那么治療肯定是錯的。如果骨骼結構沒有恢復正常，無論用多少藥物、冰敷、針灸、藥物都是徒勞。就像機器的齒輪如果沒有鉚接在一起，怎么能轉動呢？抹油潤滑？擦得更干凈？顯然方法是錯的

所以，只要骨骼結構正常，年輕人只要近期避免劇烈運動，吃好、喝好、睡好，軟組織恢復得很快。

記住，最重要的是讓你腳踝的骨骼結構恢復到原來的結構！0-10天是治療的黃金期！

變形的骨骼結構一定要恢復正常！就是骨頭對不上去會有異物感，兩個齒輪對不上去還能連在一起嗎？請找懂腳踝骨骼結構的人幫你恢復正常。如果成功的話，1天后或當時你會覺得整個腳部沒有異物感，可以自由轉動。2、3天后，你就可以自由行走，跟正常人一樣。注意不要再弄傷自己。完全康復需要1個月。

前提是先讓骨結構正常鉚接！恢復正常結構??！

如果踝關節(jié)不能自由旋轉，說明骨骼結構發(fā)生了改變，需要恢復到原狀。找一個會矯正骨骼的醫(yī)生。骨骼結構恢復正常后，才需要用你說的藥，起到輔助作用。我腳踝扭傷過6、7次，每次都是骨頭錯位或者脫臼的問題。你好好看看吧。如果你沒有我這樣的問題，休息一下就沒事了。

但骨結構不正常的話，必須恢復原狀，這是治療的前提，不然無論用什么藥，效果都不會很好，只會起到止痛、化瘀等作用，會讓人產(chǎn)生依賴性，幾個月后變形的骨結構固定不好，還會有陰天痛等殘留情況。

生氣了一會兒：

1.骨折：顧名思義，就是骨頭斷裂了。

百度說骨折是指由于創(chuàng)傷或者病理導致骨骼部分或者全部斷裂的一種疾病。

2、脫臼：顧名思義就是關節(jié)脫臼。

百度說是由于外力或者其他原因，導致關節(jié)內(nèi)骨頭的關節(jié)面失去正常的對接關系。

3、軟組織損傷：顧名思義，就是指扭傷瞬間的巨大力量造成巨大的變形，導致血管破裂、肌肉拉傷。

百度說軟組織損傷是指各種急性創(chuàng)傷或者慢性勞損以及自身的疾病病理，對人體的皮膚、皮下淺、深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)和血管等造成的病理性損傷。

暫時能想到的就這么多，但是要想治好，還是要抓住最重要的問題，解決它，慢慢就會好的。就是骨頭沒骨折，保證骨頭沒脫臼開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，咬合關系正常。就算腫了，也不要怕。口服三七片，不用管，慢慢就會好的。（這個應該算是軟組織損傷）

如果發(fā)生脫臼，骨頭必須被拉直，否則將永遠無法愈合。

骨頭斷了，必須讓骨頭自己愈合，現(xiàn)在各大醫(yī)院治療骨折的技術都比較先進。

以上是我多次腳踝扭傷和治療后得出的結論，我覺得骨扭傷的原理也是一樣的，大家可以參考一下。

1、去好的醫(yī)院拍X光，我覺得如果水平很高的話，應該得到正確的診斷，以免延誤最佳治療時間和方法。（我曾經(jīng)有過腳踝明顯脫臼，但是醫(yī)生看了X光后說沒問題，可能是太細微，也可能是水平的問題，也可能是敷衍了事（當時醫(yī)院病人很多））。不過要提醒大家的是，拍X光應該不會誤診骨折，但是對于骨脫臼，尤其是小骨頭的脫臼就很難說了。

2. 請對人體骨骼結構有一定了解的人按壓患處，根據(jù)疼痛程度進行診斷。此方法適用于診斷骨骼錯位和異位。

3. 如果無法正?；顒?，比如我扭傷了腳踝，休息了2天，疼痛減輕了，但是活動和轉動腳踝時，感覺有異物感，好像有什么東西在支撐著，無法轉動。所以，人體的感覺也可以幫助診斷。

最后，請記住，如果骨頭脫臼或錯位，必須將其放回原位。肌肉和血管的損傷可以通過休息來治愈。

以上就是我?guī)状文_踝扭傷的經(jīng)歷，希望能夠幫助到大家。