來源丨無憂三甲 隨著國內(nèi)疫情好轉(zhuǎn)，全國學(xué)生開始有序復(fù)課。近期，多地發(fā)生學(xué)生戴口罩體育鍛煉猝死事件。學(xué)生健康安全問題引起社會各界特別是學(xué)校和家長的廣泛關(guān)注。 4月14日下午5點(diǎn)左右 溫州第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)組織1500米團(tuán)體跑比賽。一名不滿16歲的男學(xué)生在操場跑步時(shí)暈倒，被送往溫州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院搶救。搶救無效后死亡。 4月24日下午 河南省周口市...

新手剛開始培訓(xùn)的時(shí)候，總是被一堆專業(yè)術(shù)語搞得一頭霧水。什么是阻力訓(xùn)練、阻力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練？對于有氧運(yùn)動，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、EMOM 和 AMARAP 是什么？其實(shí)，剛開始的時(shí)候，很容易對一些專業(yè)術(shù)語產(chǎn)生偏見，而且有時(shí)候在培訓(xùn)的過程中也會產(chǎn)生更多的疑惑，所以我們一次解決一個(gè)問題，這次給大家深入講解一下了解重量訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。和什么是重量訓(xùn)練有...

郵箱：[email protected] 概括 童年是身體生長和心理發(fā)展的重要時(shí)期。充足的體力活動對于良好的睡眠至關(guān)重要。體力活動不足會影響睡眠的各個(gè)方面，如時(shí)間、質(zhì)量和節(jié)奏。本文綜述了體力活動對睡眠的具體影響及相關(guān)機(jī)制的研究進(jìn)展，為進(jìn)一步開展兒童運(yùn)動和睡眠健康教育提供理論參考。 體力活動和睡眠都是重要的健康行為。然而，隨著科技的發(fā)展和電...

這篇文章是原創(chuàng)貢獻(xiàn) |未經(jīng)許可禁止抄襲 相信很多女孩都想要瘦小腿，所以很多女孩都想通過運(yùn)動減掉脂肪。然而，很多女孩瘋狂地發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一系列的有氧運(yùn)動后，常常發(fā)現(xiàn)自己的脂肪確實(shí)減少了，但是小腿卻越來越粗。 藍(lán)色是快肌纖維，紅色是慢肌纖維 這是為什么呢？下面筆者就為大家解答這些問題。 當(dāng)我們進(jìn)行跑步或其他有氧運(yùn)動時(shí)，就像我們走路、跑步或騎自...

立定跳遠(yuǎn)動作要點(diǎn) 完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空和落地四個(gè)部分組成。 ?預(yù)揮桿：左右腳站立，與肩同寬，前后擺動手臂。向前擺動時(shí)，伸直雙腿。向后擺動時(shí)，彎曲膝蓋降低重心，上半身稍微前傾，雙手盡量向后擺動。 要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)。擺動時(shí)，先伸展一次，然后彎曲，降低重心，上半身稍微前傾。 ?起飛飛向空中：雙腳快速用力蹬地，同時(shí)雙臂微屈...

東京奧運(yùn)會男子100米半決賽，我國百米短跑名將蘇炳添、蘇申以9.83秒的破紀(jì)錄成績進(jìn)入決賽，排名小組第一。 9.83秒是什么意思？ 意味著蘇炳添和蘇慎是人類歷史上所有黃種人、白種人中跑得最快的人；同時(shí)pg網(wǎng)賭軟件下載，在歷史上，在電子計(jì)時(shí)的技術(shù)條件下，蘇慎躋身全人類所有百米成績之列。排名第13位； 同時(shí)，蘇炳添也是??歷史上第一位站在奧...

日本企業(yè)和建筑工地很少發(fā)生安全事故。一方面，他們受益于日本企業(yè)建筑工地充滿了受過專業(yè)培訓(xùn)的產(chǎn)業(yè)工人。另一方面，他們受益于日本不可動搖的早晚班組安全會議的日常安全教育和指導(dǎo)制度。 。看看日本建筑工地的安全管理和會議管理制度，對我們會有很大的啟示。 1.日本建筑工地安全會議制度 （一）日本施工現(xiàn)場會議的作用 有效的溝通和一致的目標(biāo)； 每...

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要說體育界最受歡迎的運(yùn)動，一定是注重強(qiáng)身健體的運(yùn)動。對抗性的競爭確實(shí)很有吸引力?；旧象w壇的著名運(yùn)動員，肌肉都是比較強(qiáng)健的，有的甚至是難以逾越的。雖然運(yùn)動追求的是“更高、更快、更強(qiáng)”，但有些東西就是無法超越的。如今這五個(gè)人的肌肉都是獨(dú)一無二的。這些肌肉絕對是體育界的天花板。 被稱為健美之父的羅尼·庫爾曼（Ronnie Coleman）有...

三分鐘學(xué)校 - 下肢 你跑步時(shí)膝蓋疼嗎？ 跑步者膝蓋疼痛的原因有很多，通常與髕骨或髕股關(guān)節(jié)面相關(guān)的疼痛。 與跑步者膝蓋疼痛密切相關(guān)的癥狀包括髂脛束綜合征（ITB）、髕股疼痛綜合征、髕骨軟骨軟化癥等。那么什么時(shí)候或什么情況下會誘發(fā)這些癥狀呢？ 首先，如果你熱愛跑步，那么你最近已經(jīng)開始感到疼痛了。這通常與你的跑步量或跑步頻率不當(dāng)有關(guān)。此外，...