如今人們似乎越來(lái)越急功近利，大家都希望自己的付出和收獲是立竿見(jiàn)影的。然而跑步減肥健身是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，跑步到底要跑多久才能見(jiàn)效呢？這個(gè)問(wèn)題想必大家都思考過(guò)。那么今天我們就一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題吧。 跑步減肥有多快，要根據(jù)跑步的具體情況和個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，不能一概而論。 一般來(lái)說(shuō)，每次慢跑30分鐘，每周4-5次，飲食規(guī)律，1-2周就能看...

在這個(gè)時(shí)間意識(shí)十分重要的時(shí)代，很多人都生活在與時(shí)間的賽跑中，甚至想把一分鐘縮短為兩半。因此，相對(duì)于占用時(shí)間較少的運(yùn)動(dòng)，它更容易被忽視，進(jìn)而帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。 其實(shí)很多身體的大問(wèn)題都是幾個(gè)小毛病積累起來(lái)的，都是可以提前預(yù)防的，具體的預(yù)防措施比較簡(jiǎn)單，就是多參加健身跑步活動(dòng)，這樣可以給身體帶來(lái)更好的變化。 由于是健身跑步活動(dòng)，不需要像競(jìng)...

民間常用菟絲子、仙茅、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等中藥來(lái)增大陰莖，但陰莖大小對(duì)性功能的影響因人而異，如果對(duì)陰莖大小有顧慮，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或性健康專(zhuān)家。 1. 菟絲子 菟絲子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟、遺精、視物昏花、耳鳴等癥狀有治療作用。需要注意的是，菟絲子不宜與感冒藥同服；忌煙、酒、辛辣食物；有高血壓、心臟病、糖尿...

“飲食與性是人的天性，我們不能忽視?！?這句話深刻揭示了食物與我們健康的密切關(guān)系。在日常生活中，有一種看似普通卻又神秘的生理現(xiàn)象受到廣泛關(guān)注——那就是放屁。放屁看似是一件很常見(jiàn)的事情，但其中可能蘊(yùn)含著關(guān)于我們健康的信息。 日常生活中，我們都會(huì)因?yàn)轭l繁“放屁”而感到尷尬。那么，屁從何而來(lái)？頻繁放屁真的和肝臟健康息息相關(guān)嗎？在討論這個(gè)看似瑣碎...

問(wèn)：可以通過(guò)手指的長(zhǎng)度來(lái)判斷陰莖的長(zhǎng)度嗎？ A：這種說(shuō)法只對(duì)了一半，跟陰莖長(zhǎng)度有關(guān)的并不是一根手指的長(zhǎng)度，而是食指和無(wú)名指長(zhǎng)度的比值，也就是所謂的手指比，有研究表明，手指比值越小，陰莖就越長(zhǎng)。 陰莖的長(zhǎng)度是男性暗中關(guān)心的指標(biāo)，但遠(yuǎn)不如身高和體型那么明顯，關(guān)于陰莖長(zhǎng)度有很多看似可靠的推測(cè)，比如鼻子大小、鞋子尺碼等都被認(rèn)為能反映陰莖的長(zhǎng)度，...

如何治療和調(diào)節(jié)過(guò)度放屁 研究顯示，正常人一天放屁大概在10到15次左右，放屁多的人消化功能不正常，有的人一天放屁幾十次，甚至每小時(shí)放一次；有的人則不斷“漏屁”，放屁無(wú)數(shù)次。并不是說(shuō)他們憋不住屁，也不是說(shuō)他們沒(méi)有節(jié)操。 隨著繁榮與富裕，中國(guó)人消費(fèi)的食物數(shù)量和種類(lèi)大大增加，超出了很多人胃的承受范圍。首先，人們可以負(fù)擔(dān)得起一天吃三次肉，這在人類(lèi)...

跑步減肥效果毋庸置疑，慢跑5公里對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠減肥了。但現(xiàn)實(shí)中，有些人跑完5公里就很快瘦了下來(lái)，而有些人跑了好幾年體脂率卻沒(méi)變。所以“每天慢跑5公里能減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。今天我們不談理論，只談在最常見(jiàn)的兩種“跑步減肥”情況下，該怎么做，才能更有效的減肥。 情況1：如果你是一個(gè)從未運(yùn)動(dòng)過(guò)的初學(xué)者（每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)少于3次...

體育運(yùn)動(dòng)處方的基本要素有哪些？ 更多與體育鍛煉相關(guān)的內(nèi)容（點(diǎn)擊下方↓↓↓）△▽體育鍛煉處方的基本要素△▽△▽不用器械訓(xùn)練腕力的方法△▽△▽女生長(zhǎng)高的科學(xué)方法△▽△▽健身愛(ài)好者吃雞胸肉的最佳方法△▽△▽女生鍛煉的正確飲食方法△▽體育鍛煉處方的頻率 1. 耐力（有氧）運(yùn)動(dòng)的頻率 在運(yùn)動(dòng)處方中，運(yùn)動(dòng)頻率常常以每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)來(lái)表示。運(yùn)動(dòng)頻率取決于運(yùn)...

1、腰椎間盤(pán)突出癥可以請(qǐng)長(zhǎng)期病假嗎？ 醫(yī)療期有一定的限制： 公司員工因患病或者非因工負(fù)傷需要停止工作接受治療時(shí)，根據(jù)員工在公司的具體工作年限和時(shí)間，給予三至二十四個(gè)月的醫(yī)療假： 1、工作年限十年以下，且在本單位工作不滿(mǎn)五年的，期限為三個(gè)月；在本單位工作五年以上的，期限為六個(gè)月。 2、工作滿(mǎn)十年以上的，在該單位工作五年以?xún)?nèi)的，免征期為六個(gè)月...

5月18日，丁丁好醫(yī)發(fā)布陰莖尺寸報(bào)告，平均直徑3.89cm，點(diǎn)擊文字查看報(bào)告→→→ 雄偉的陰莖是每個(gè)男人的夢(mèng)想，也是許多女孩羨慕的對(duì)象。 從古至今，世界各地都存在許多生育崇拜的現(xiàn)象，從古埃及的蓋布、敏、古希臘的普里阿普斯，到中國(guó)秦朝的嫪妾、韓國(guó)新羅的智正王，都擁有粗大的陰莖，認(rèn)為陰莖代表著男性的力量、生殖能力和性能力。 日本川崎市的金山神...