人們?cè)谶x擇跑步機(jī)的時(shí)候，特別關(guān)注跑步機(jī)的電機(jī)馬力，就如同買(mǎi)車關(guān)注發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，因?yàn)樗鼈兌际禽d人和機(jī)器的動(dòng)力源，直接關(guān)系到用戶的使用體驗(yàn)，所以跑步機(jī)電機(jī)馬力不容忽視。 跑步機(jī)電機(jī)和逆變器 但很多網(wǎng)絡(luò)品牌在銷售過(guò)程中虛標(biāo)跑步機(jī)馬力的情況非常普遍kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，家用小型跑步機(jī)至少有三四匹馬力，比商用跑步機(jī)的馬力還要大，消費(fèi)...

原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載必究！ 你熟悉拉伸訓(xùn)練嗎？拉伸的好處你知道多少？ 伸展運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)度相對(duì)較低的運(yùn)動(dòng)kaiyun體育，可以促進(jìn)血液循環(huán)，男女老少皆宜，閑暇之余在家就可以進(jìn)行。 中老年人通過(guò)堅(jiān)持進(jìn)行伸展訓(xùn)練，可以改善身體僵硬等問(wèn)題，增加身體靈活性，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于延年益壽。 經(jīng)常坐著不動(dòng)的辦公室一族，容易出現(xiàn)腰酸背痛、血液循環(huán)不暢、肌...

無(wú)論您進(jìn)行的是完整的有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，每天的伸展運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該是一個(gè)真正有益的健康習(xí)慣。 拉伸是運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，如果你的拉伸動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，不僅會(huì)影響你的運(yùn)動(dòng)效果，甚至可能威脅到你的健康。 運(yùn)動(dòng)后拉伸能提高身體柔韌性，加速乳酸排出，減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的肌肉酸痛，增加肌肉柔韌性，避免受傷。所以瑜伽小編提醒大家健身后一定記得拉伸哦！ 01 為什...

俗話說(shuō)健康是革命的本錢(qián)，健康的重要性越來(lái)越被人們重視云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，沒(méi)有好的身體，就沒(méi)有事業(yè)發(fā)展進(jìn)步的前提，就沒(méi)有幸福生活的前提。 為了保持身體健康，熱愛(ài)健身的人群逐漸增多，而跑步這項(xiàng)簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)深受健身愛(ài)好者的喜愛(ài)。 有些人喜歡在戶外跑步，而有些人則喜歡在室內(nèi)跑步機(jī)上鍛煉。那么，哪里是跑步的最佳地點(diǎn)呢？ 跑步機(jī)...

跑步機(jī)的坡度該如何選擇 跑步機(jī)的坡度該怎么選擇？熱身的時(shí)候需要注意一些事項(xiàng)，有相應(yīng)疾病的人不適合做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)才能讓你對(duì)生活充滿激情kaiyun體育，有氧運(yùn)動(dòng)可以增加我們大腦的含氧量，下面就給大家分享跑步機(jī)坡度選擇的一些小技巧。 跑步機(jī)坡度怎么選擇1 跑步機(jī)的坡度適宜嗎？ 跑步機(jī)的坡度設(shè)定是有限制的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左...

“您想了解更多游泳健身的知識(shí)嗎？”“您想辦理會(huì)員卡嗎？” 這大概是我最近收到最多的問(wèn)候了。 每天下班都會(huì)路過(guò)江南西地鐵站 總有一個(gè)穿著緊身衣的肌肉男走過(guò)來(lái)問(wèn)我 對(duì)于像我這樣有嚴(yán)重拖延癥的人來(lái)說(shuō)， 我沒(méi)有機(jī)會(huì)堅(jiān)持健身 我是那種你越向我推銷，我就越不想去的人。 不知道你是否也一樣呢？ 健身營(yíng)銷的難題 你玩夠了嗎？ 一些關(guān)于健身的擔(dān)憂...

我是一名力量訓(xùn)練師，也是一名基礎(chǔ)力量訓(xùn)練師，我線下有300名學(xué)員，他們都堅(jiān)持用杠鈴和啞鈴訓(xùn)練力量，取得了很大的進(jìn)步。不過(guò)還是有很多剛接觸健身的讀者會(huì)疑惑老楊為什么只教杠鈴深蹲、拉、推和基礎(chǔ)力量，健身新手該怎么訓(xùn)練？力量訓(xùn)練是最大化健身效果的基礎(chǔ) 當(dāng)你走進(jìn)健身房，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，很少有人進(jìn)行杠鈴、啞鈴等自由重量的力量訓(xùn)練，更多的人是在進(jìn)行 I...

近日，不少在梅城江南一家健身會(huì)所買(mǎi)了會(huì)員卡的市民坐不住了！ 晚上8點(diǎn)半，記者在梅城江南一家健身會(huì)所門(mén)口遇見(jiàn)了向“民生820”反映此事的楊女士和一大群人。他們告訴記者，這家健身會(huì)所去年搬遷到這里，生意紅火，后來(lái)陸續(xù)推出很多促銷活動(dòng)，價(jià)格優(yōu)惠，4人一組只需488元就能辦一張年卡，吸引了不少人。楊女士說(shuō)，她覺(jué)得這家健身房離自己家近，就和23...

我沒(méi)想到一個(gè)為人們提供健身場(chǎng)所的健身房竟然會(huì)如此致命。 前幾天，一篇維權(quán)文章在朋友圈爆紅，某大學(xué)教授裴女士稱，自己因?yàn)榻叹毜牟徽_拉伸動(dòng)作，“在健身房里差點(diǎn)摔死”。 當(dāng)天上瑜伽課的時(shí)候，教練覺(jué)得裴女士的腿不夠直，想給她做一下拉伸。 教練沒(méi)有講解拉伸方法，而是站在裴女士身后，握住她的雙腳，讓她伸直雙腿彎下腰，將雙手從兩腿之間遞給他，還讓另...

數(shù)據(jù)顯示，2035年左右我國(guó)將進(jìn)入重度老齡化社會(huì)kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，60歲以上老齡人口將達(dá)到4億。《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》指出，公民是自身健康的第一責(zé)任人，倡導(dǎo)公民樹(shù)立“積極健康”的理念。要提高老年人的生活質(zhì)量，讓他們享受健康人生，“積極健康”同樣至關(guān)重要。 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授邱俊強(qiáng)近日接受采訪時(shí)闡...